Hatha Yoga es el origen de todos los yogas que vinieron después; Ashtanga, Vinyasa, Acroyoga, Bikram Yoga, Yin Yoga, Kundalini, etc.

Durante la clase de Hatha repetimos y trabajamos las asanas, con el objetivo de cada vez lograr cada vez un estado de mayor relajación en las mismas. No buscamos la foto perfecta de la asana, buscamos la conexión con nuestro cuerpo, la concentración en la respiración y la atención en el movimiento. Cuando hemos perfeccionado una asana?_ Cuando logremos el estado de meditación en la misma. Cuando desaparezcan la asana y el cuerpo.. entonces, seremos dueños de la misma.

Es una clase relajada, pero no es lenta. Requiere de nuestra atención y nuestro esfuerzo.
El yoga nos conduce a un estado mental más alerta, sereno y consciente. Dejamos de ser víctimas de nuestros procesos mentales y emocionales para cultivar un mayor dominio de nuestra mente. Al ganar dominio también ganamos libertad.

Acción sin tensión.